医者A「8時間は寝ろ」医者B「7時間でも寝すぎ」|お金の総合まとめ

どうすりゃええんや…

会社「4時間」

医者C「5時間寝れば十分」

ワイは常時8、週に一度は10寝ないと万全の体調維持できないわ

寝すぎるくらいが身体に良いってことやな

ブラック企業「睡眠…？」

多忙医者「ワイ3時間しか寝てない」

眠くなったら寝る
自然に起きるまで寝る
これがベストやろ

>>28
二度寝三度寝で半日無駄にするからあかんわ

マジな話やけど人間は睡眠時間が3時間切ると頭が冴えてくるように出来てる

>>34
なおそれを繰り返してると積もりに積もったダメージがいつか爆発する模様

睡眠の質なんか人それぞれやろ
自律神経おかしくして病院行って睡眠剤もらうようになってから薬なしじゃどんだけ寝ても疲れ取れなくなったンゴ
一生飲み続けるんかこれ…

ニートしてると20時間起きて10時間寝るリズムになるから
これが人間本来のリズムなんやと思う

>>56
これだ
１日24時間の考えは間違えなんや

>>56
草

>>56
これ本当わかる

>>56
人間の本来の睡眠時間は
日の出と共に日の入りとともに寝るんやぞ

健康でいたいなら6時間でも
長生きしたいなら8時間寝ろ

最近テレビでも睡眠負債とかたまに取り上げてるけど日本人はどうあがいても負債貯まるわ

>>67
それ意識して休日めちゃくちゃ寝てるわ

>>83
寝だめはできんて話だけど体調どうなんや

>>124
普通にいいよ
それしないとワイは一週間辛い

医者「7時間は寝た方がよい」←まぁ分かる
医者「10時〜2時の間に脳が最もリラックスするのでこの時間には寝ていた方がよい」←無理に決まってんだろ

>>70
この10時から2時の間に出ると言われてるホルモンもいつでも寝れば出るんちゃうか言われてるもんな

まあ人によってもちゃうとは思うけど

>>79
10時間睡眠あかんのか

>>100
ジジババとか体動かさないとすぐ寝たきりになって死ぬからな

>>79
よく寝る奴はそもそもなんか不調抱えてる奴が多いってだけちゃうの？

なんJしてる時間を睡眠に充てればいいんじゃないですかねえ

>>84
寝たら明日が来ちゃうやろ

>>92
ちょっとわかるわそれ

10代→5時間でいける
20代→6時間でいける
30代→7時間でいける
40代→8時間でいける
50代→7時間でいける
60代→6時間でいける
70代→5時間でいける
80代→4時間でいける

>>95
むしろ10代20代前半くらいは何十時間でも寝られるし寝ちゃうんだよな
寝るにも体力がいるから

３の倍数がええとか言ってたやん

>>98
睡眠が1.5時間周期やからな

>>117
それもう科学的に否定されたで
ソースはガッテン

>>125
調べたらマジやんけ
ええこと聞いたわ

8時間以上寝てるやつとかぜってえ無能だわ

>>107
アインシュタイン「せやろか」

就寝前後にスマホいじるのやめたらめっちゃ捗るで
寝る前いじると眠れんし目痛くなるし
寝起きにいじると目覚めるとと見せかけてダラダラ布団で過ごすし

15分でも寝ればその後数時間はなんとかなるぞ
眠いと思ったらすぐ寝ろ

>>132
一瞬寝落ちしたあとの覚醒っぷりすごいよな
ワイがデスクで寝落ちするとたいてい首が後ろに倒れてゴキッと言って起きるんやが

>>160
そや
眠いの我慢して働くくらいなら15分机に突っ伏して目瞑ってた方が効率いいぞ

さんま「3時間でええわ」

>>145
本当か知らんけど娘のいまるはさんまが寝てるところを見た事ない言ってたな

>>148
さんまはガチのマジでショートスリーパーらしいで

>>145
しかしそれやと
よんま「4時間でええわ」
とんま「10時間でええわ」
せんま「1000時間でええわ」
まんま「10000時間でええわ」
ってことになるやんか

>>154
滅茶苦茶滑ってるぞ

>>154
ここまでつまらんのは逆にすごいで

>>154
君の勇気に乾杯･･･w

>>154
酷すぎやろ
どんな顔して書き込みボタン押したんやこれ

>>154
ワイはそこまで嫌いじゃないよ
自分に自信を持って生きて

寝る2時間前からスマホパソコンやるなって言われるけど
無理やん
布団でスマホいじって眠くなったら寝てるわ

>>222
眠れるならええやろ

>>236
睡眠の質が悪いらしいで
まぁ確かに日中ずっと眠いわ

6時間睡眠で出社時ワイ「眠い・・・辛いンゴ・・・」

3時間睡眠で遊び行くワイ「起床！準備！出発！」

>>253
わかる

旅行とかで早朝出発の時とかワイだけ滅茶苦茶テンション高いわ