マッチングアプリの一通目、返信が来ない理由は「長さ」かも？ニュースに学ぶ、40代男性が返信されやすいメッセージを書く5つのコツ

マッチングアプリで返信が来ないとき、40代男性が見直したいのは「内容の良し悪し」より「返しやすい形で届いているか」です。ニュースを手がかりに、一通目の書き方を5つのコツにまとめました。

2026年11月6日、日刊SPA!の記事がYahoo!ニュースに掲載されました。恋愛コーチによる、女性がマッチング後の最初のメッセージで見ているポイントと、返信が来にくいメッセージの共通点を解説したコラムです。この記事では、その話題を入り口に、40代男性が一通目でやってしまいがちなすれ違いを考えます。

ニュースの要点：女性が一通目で見ているのは「2つのポイント」

まず、報じられている内容を整理します。以下は報道された範囲の事実で、筆者の意見ではありません。

📰 出典：日刊SPA!（Yahoo!ニュース掲載）「女性が最初のメッセージで見ている「2つのポイント」…返信が来ない男性に共通する“一通目の落とし穴”」（2026年11月6日配信）

• 恋愛コーチの解説として、女性が最初のメッセージで見ているポイントは2つと紹介されています
• 1つ目は「自分に宛てた文章かどうか」で、定型文の挨拶だけだと使い回しに見えやすいとされています
• 2つ目は「返信にどれだけ労力がかかるか」で、長い自己紹介は誠実さではなく返信の負担として受け取られやすいと指摘されています
• 返信が来ない男性の特徴として、誰にでも送れる定型的な文面であること、自分のことを詳しく書きすぎて返信のハードルを上げていることが挙げられています
• 返信がないのは人柄を否定されたからではなく、返しにくい形で届いたからだ、という考え方が示されています
• 一通目の長さの目安として、スマートフォンの画面に収まる程度が紹介されています

なお、この記事は一般的な傾向についての解説です。特定の誰かの経験について推測することはしません。ここから、一通目で起こりやすいすれ違いという一般的な学びを引き出します。

筆者の私見：丁寧に書くほど、相手には「重く」なることがある

ここからは、あくまで筆者の私見です。

40代の男性は、社会人としての経験が長い分、初対面の相手には丁寧に、失礼のないように書こうとする方が多いのではないでしょうか。仕事のメールでは、それが正解です。

ただ、マッチングアプリの一通目は、仕事のメールとは目的が違います。ここで目指すのは「自分を十分に説明すること」ではなく「会話を始めること」です。記事が「返信の負担」に触れているのは、まさにこの違いだと私は受け取りました。

丁寧さと分量は別のものです。短くても、相手のプロフィールを読んだうえで書かれた一通は、十分に丁寧だと思います。

恋愛・モテへの発展：40代の強みは「相手の時間を大切にする姿勢」

40代男性には、若い世代にない落ち着きと気配りがあります。一通目でその強みが出るのは、文章の立派さではなく、相手の時間と手間を気づかう姿勢です。

多くの方が好印象を持ちやすいのは、次のような相手ではないでしょうか。

• こちらのプロフィールをきちんと読んでくれている
• 返事を急かさず、答えやすい形で話しかけてくれる
• 自分のことは控えめで、相手に興味を向けてくれる

つまり、一通目を「自己紹介の場」から「相手に気軽に返してもらうための入口」に置き換えるだけで、返信のされやすさは変わります。

コツ1：相手のプロフィールの一文に触れて、「あなた宛て」にする

定型文の挨拶だけでは、使い回しに見えやすくなります。プロフィールのなかから、1か所だけ触れてみましょう。

• 「カフェ巡りがお好きなんですね」のように、書かれていることをそのまま拾う
• 褒めすぎず、「私も気になりました」程度の自然な温度にする
• 外見や年齢など、相手の身体に関わることには触れない

コツ2：自己紹介は2〜3行まで。詳しい話は会話のなかで

長い自己紹介は、誠実さよりも返信の負担として受け取られやすい、と記事では紹介されています。詳しい話は、やりとりが始まってからで十分です。

• 名前（ニックネーム）、挨拶、共通点の一言があれば足りる
• 仕事の内容や経歴、離婚歴などの詳細は、聞かれてから答える
• スマートフォンの画面に収まる長さを目安にする

コツ3：返信しやすい質問を1つだけ添える

質問がまったくないと、返事の書きどころが見つかりません。逆に質問を並べると、尋問のようになります。答えやすい質問を、1つに絞りましょう。

• 「最近行って良かったカフェはありますか？」のように、気軽に答えられるものにする
• 「はい・いいえ」で終わる質問より、少し話が広がるものを選ぶ
• 年収や結婚の時期など、踏み込んだ質問は関係ができてから

コツ4：返信の期待を重くしない

「ご返信お待ちしております」のような言葉は、プレッシャーになりやすいものです。気楽に返せる空気をつくりましょう。

• 「お時間あるときに、ゆっくりで大丈夫です」と添える
• 返事が来ないからといって、すぐに追いメッセージを送らない
• 数日たって反応がなければ、次の相手にも目を向ける

コツ5：送る前に「自分が受け取る側」で読み直す

最後に、送る前の確認です。自分が相手の立場で受け取ったら、どう感じるかを想像してみましょう。

• 3秒で読み終えられる長さになっているか
• 誰にでも送れる文面になっていないか
• 自分のことばかりで、相手への関心が見えなくなっていないか

注意点・NG行動

次のような対応は、関係をこじらせる原因になりやすいので注意しましょう。

• 同じ文面をコピーして、複数の相手に送る
• 返信がないことで、相手を責めるようなメッセージを送る
• 一通目から、LINEなど外部の連絡先を聞き出そうとする
• 相手の年齢や外見について、品定めするような言い方をする

返信がないのは、多くの場合、相性の問題ではなくタイミングや形の問題です。相手を責めず、自分の送り方を見直す姿勢を大切にしてください。

また、マッチングアプリでは、金銭の話を持ちかけられたり、別のサービスへ誘導されたりした場合は、やりとりを続けず、アプリの運営に通報しましょう。

まとめ：一通目は「自己紹介」ではなく「会話の入口」

今回のニュースは、返信が来ない背景に、内容の良し悪しではなく「返しにくい形で届いていること」があるという話でした。40代男性にできることは、次の5つです。

1. 相手のプロフィールの一文に触れて、「あなた宛て」にする
2. 自己紹介は2〜3行まで。詳しい話は会話のなかで
3. 返信しやすい質問を1つだけ添える
4. 返信の期待を重くしない
5. 送る前に「自分が受け取る側」で読み直す

どれも特別なテクニックではありません。相手の時間と手間を大切にするという、大人の余裕から始まります。次に一通目を送るときは、短く、相手宛てに、気軽に返せる形を意識してみてください。