未だに健康のためにランニングやジョギングやってる馬鹿ガイジ|お金の総合まとめ

ランニングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動により肌シワシワ（ランナーズフェイス）
・車や自転車に轢かれるリスク大
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る

ランニングなんかやめて筋トレしようや

筋トレの日とランニングの日でやってるぞ

>>4
筋トレやってるならランニングやめろ

>>7なんで？

>>17
カタボリックでせっかくつけた筋肉減るぞ

>>20
世間が大分ランニング至上主義に寄っとるからな

ワイはウォーキングという深夜徘徊‍♀

>>5
ウォーキングはいいぞ

>>5
👮こんばんわ

情強は筋トレやね

>>9
筋肉はあらゆる問題を解決してくれる
やめてもマッスルメモリーがある
筋肉は裏切らないんや

>>18
親の期待を裏切り続けてるやつがなにいってだ

>>27
草

ガチなんか？じゃあなにやりゃええんま

>>21
筋トレ筋トレアンド筋トレ

>>24
有酸素運動なんかやめとけ

ランニングや自転車に嵌り過ぎてる人って健康そうに見えない

>>31
ガッリガリで気持ち悪いよな
実年齢より見た目すげー老けるし

水泳はあかん？

>>39
ええけど筋トレの方がオススメ

逆に（適度な）ランニングしないデメリットは？

>>62
適度なランニングなぞ存在しない

老けて見えるっていうのは全く同意できないわ
無理やりそういう設定にしたいだけで、実際ランナーをどれだけ見て
年齢とどう比較したのか
何一つ老けてなんか見えない

>>64
ランナーズフェイスでググれ

ダイエットしようとするデブに5chはランニングすすめるエアプが多いがほんまやめとけ
デブがコンクリの上なんか走ったら一発で膝壊すぞ
悪いことは言わんから筋トレと食事制限やれ

筋トレの知識はどうやって付けたらええの？

>>67
ジム行ってトレーナーかマッチョに聞け
マッチョは教えたがりが多い

>>79
草
大学生の頃に同じ研究室のマッチョに教えて貰ったわ

長距離走の選手って鶏ガラみたいなの多くて不健康に見える
ジョギングはええがランニングまで行くと悪影響はあるんでないの

免疫機能落ちて病気になりやすくなるしな

有酸素能力ない奴って
筋肉あっても使い物にならんよな

>>105
日常に役に立つのは重い物持てる方なんだよなあ
筋肉ついてた方が服も似合う

>>120
ワイもトレーニーやが服については嘘やわ
ちょっと鍛えただけでドメブラ全滅や

コンクリずっと走ってたら多分足ぶっ壊れる
学生の時は部活で長距離やってたけどそれは思う

なによりランニングやってる奴ってほんま邪魔なんよな
なんで市民権得てるのか分からん

>>139
ガチ筋トレがドマイナーなだけやん
ジムでも浮いててキッショいから隅っこでやってくれよ

>>151
ジムで筋トレしてても誰にも迷惑なんかかけないだろ
ランナー（）は公道を利用する人全てにとって邪魔だから

>>161
キショイやん
臭そうだし

>>176
感情論で草

結局イッチがランニング嫌いなだけやん

>>153
ワイはランニングが糞って事実を啓蒙したいだけやで

筋トレは禿げるやん

>>207
禿げない

>>218
禿げる言われてるやん

>>223
>>227
誰がいうとるんや

>>234
ハゲ必死で草ァ！

>>234
ハゲがいくら鍛えたところでキモいハゲになるだけやで

でもゾンビに襲われたときにランニングしてないと逃げられないじゃん

>>215
でも筋トレしとかんと扉を押さえられんで

筋トレもやってる奴老けてね？
sasukeとか見てると老けてる奴ばっか

>>315
絞ったらシワシワになるで
脂質も抜くから肌カサカサや

皇居ランナー（笑）ってわざわざ電車乗って来てるってマジ？

>>334
せやで
皇居で走ることがステータスみたいな東京コンプの神奈川埼玉千葉県民やぞ

>>367
皇居より自分とこ周りの5kmコースなのにな
アイツらはホンマファッションでやってるだけや

運動せんのと、1日20分くらいジョギングするの

どっちが健康的なんや？

>>386
ジョギングに決まっとるやろ

>>386
7時間睡眠＞20分ジョグ
寝るのは体力必要やからね

>>386
ちゃんと食事制限する前提なら運動しない方がいい
20分ジョギングだと200kcal未満しか消費しないからやる意味がほんとにない
カロリー調整にすらならん
ただ意味なく心拍数上げて血圧リスク高めるだけ