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【急募】自力で鬱病を治す方法|お金の総合まとめ

1 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:10:59 qYcald3v0.net
薬漬けはイヤなんや
3 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:11:32 2oKZC/lD0.net
まあ頑張れや
気持ちの問題よ
4 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:12:04 Zx15v0+e0.net
あらゆる可能性を肯定する
6 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:13:08 ycvFfEkj0.net
考える事をやめる
12 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:15:15 wc4fY+sMa.net
日光を浴びる
週に3回ぐらい20分ほどの軽い運動をする
睡眠をしっかりとる
健康的な食生活をする

これでワイは鬱から抜け出せた

149 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:42:56 iRJsGdmS0.net
>>12
軽い運動とかいう激高ハードル
鬱エアプか新型笑やろ
21 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:17:12.62 W/v3MeXPa.net
めんどくさいことを手を抜いてやれ真面目にやるな
25 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:18:20.21 qYcald3v0.net
考えるというのは色んな物を生み出す
その中に負の部分もあるが

それを止めたら進展は無いやん

75 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:29:06 VWuIuvLg0.net
>>25
「考える」ということも大切やが、「感じる」ことも同じくらい大切やで
1回思考をやめて感覚で生活してみるんや
37 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:22:02.38 xeb4mWAX0.net
自力でと書いてあるけどそもそま自力でなんとかしようという考え方自体が間違いやないんか
38 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:22:45.31 3nffZHY7a.net
イッチいくつや
41 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:23:19.17 qYcald3v0.net
>>38
36
43 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:23:33.10 Ji4VAFLQ0.net
>>41
40 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:23:10.07 rhABlM06a.net
アル中やろ?
45 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:23:43.19 qYcald3v0.net
>>40

タバコしない

パチンコたしなむ程度

51 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:24:29 rhABlM06a.net
>>45
まじか 鬱で自殺した人間の8割がアル中だしワイもそうだったからてっきりイッチもそうかと思ってたすまん
42 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:23:23.10 VWuIuvLg0.net
ワイはスマホでちっちゃい文字見てると鬱になるわ
49 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:24:08.59 JJb/AhXP0.net
なんJやめる
76 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:29:07 Er0ssWHTa.net
>>49
コミュニケーションとる知り合いがいればなんjやらんほうがええけどそんな相手がいない場合は孤独で鬱が酷くなるやろ
52 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:24:57 RZuITovGa.net
まぁええかワイのせいではないしの精神

鬱は治るけどクズの出来上がり😤

57 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:26:08 Ji4VAFLQ0.net
病院には行ったほうがいい
ADHDとかそういう別の症状が見つかることもある
60 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:26:33 rhABlM06a.net
首長かったりする?
64 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:27:05 qYcald3v0.net
>>60
するする
何でや?

関係性あるん?

80 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:29:55 rhABlM06a.net
>>64
ワイと一緒やな
首長いと姿勢が悪くなりやすいんや
姿勢が悪いと体に良くない
体と頭と心は結局全部繋がってるから普段の姿勢って結構大切
猫背と首猫背になってないか意識してみてや
85 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:31:20 qYcald3v0.net
>>80
ありがとう参考にするわ
61 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:26:47 /UbILt+l0.net
筋肉は全てを解決する
62 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:26:54 gMIrlWZo0.net
寝て寝て寝る
ひたすら寝て何かできると思ったらやる
125 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:38:55.98 2/7c3Y4tr.net
>>62
タイプによるがワイ含めて多くの奴はむしろ不眠症から本格的に壊れてくからそれは不可能やで
不眠はガチで最悪の症状やからな
回復無効化&毒&全ステ毎ターンダウンとかいうえげつないデバフやから
65 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:27:18 Er0ssWHTa.net
体感だと運動も強度強すぎると反動くるからよくないわ
ほどほどの運動が大事だと思う
82 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:30:19 7wSNUcOZ0.net
自分でも止めたいのに常に考え続けて眠れない状態は俺も陥ったことあるわ
誰かに殴って意識落としてほしかったくらい辛い
89 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:31:55 Ji4VAFLQ0.net
>>82
わかる
空想から連想する空想が止まらなくなる
何も集中できなくなる
84 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:31:20 hlc/580K0.net
日光浴びろ 朝30分散歩しろ 筋トレしろ最初は腹筋20回だけでもいいから 夜は12時までに寝ろ そして朝起きて日光浴びながら散歩の繰り返し 1週間すれば考え方少しは変わる
94 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:32:39 hqKA/lcz0.net
>>84
それができたら鬱じゃないよな
96 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:32:49 0q4bfgWq0.net
>>84
ワイ筋トレ始めて1か月になるがそこまで気は大きくなってないで
もう少し体つき変わったら自信持てるようになる気がするわ
個人的には3か月は必要かと
86 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:31:24 PP3VkiGw0.net
悩んでる人間みると皆つらいんやなって安心するンゴ
90 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:32:01 AQzJafye0.net
マジレスするなら自分を愛してくれる人
男でも女でもええ
93 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:32:33 Ji4VAFLQ0.net
>>90
人に依存するのは危険
そのうち終わってしまうから
100 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:33:18 zcFiyhUu0.net
仕事やめたら治ったで
1年位ニートやって復帰や
107 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:35:12 MfJB9c+La.net
満ち足りることを知れば少し楽になるで
111 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:35:57 PP3VkiGw0.net
youtubeに動画投稿しだしたら鬱が悪化したわ
クリエイティブな活動ってアカンのやなやっぱ
138 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:41:11 RUgxRsTd.net
歩く
やっぱ習慣化出来るものがええからな
最近は散歩ぐらいから初める
193 :5円まとめ 2020/02/01(土) 23:52:45.34 qXaYiAbr0.net
まじでウォーキングええぞ
あと日光やね、日光に浴びてああ気分いいなって思うようになれたら少しずつ変わる

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