1 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:44:15.299 0bYQ8Y2nr.net
最近は一食25円くらいの素カレーと一食28円くらいの袋麺をおかずにして食ってるんだが流石にきつくなってきた
2 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:44:53.620 4xyTs1zw0.net
味噌でよくね？
3 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:45:18.657 tPwiM410.net
おにぎりにすればおかず無くてもいける
4 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:45:39.681 zLqw24d50.net
うまい棒おすすめ
9 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:47:06.406 0bYQ8Y2nr.net
>>4
うまい棒どうやっておかずにするんだ？砕いて粉にしてかけるのか？
うまい棒どうやっておかずにするんだ？砕いて粉にしてかけるのか？
5 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:45:44.374 zc1+BHrM0.net
納豆食え
低GIでたんぱく質摂れる
低GIでたんぱく質摂れる
6 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:45:46.371 0bYQ8Y2nr.net
味噌か
なんかすぐ悪くなりそうで怖いんだよか
なんかすぐ悪くなりそうで怖いんだよか
7 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:46:11.797 MDFdxBrbK.net
(´・ω・`)ふりかけ
8 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:46:50.427 d8fdfr6Rr.net
醤油炒飯
10 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:47:53.221 TYQi686s0.net
インスタント味噌汁と豆腐と納豆
12 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:49:03.212 rA5cdSsEa.net
エバラ焼肉のたれ
13 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:50:01.509 WdhFl61vp.net
ごはんですよ
14 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:50:16.573 OvggodRma.net
昆布茶
15 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:50:56.309 o6WPcKzn0.net
湯豆腐
16 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:51:17.049 cuTdH2FS0.net
味噌って保存食だし減塩ではないものを冷蔵庫に入れておけば2年くらい大丈夫なんだぜ
56 :５円まとめ 2019/07/11(木) 05:55:47.712 n/bNFQfc0.net
>>16
冷凍庫でいいよ
冷凍庫でいいよ
17 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:52:17.148 0bYQ8Y2nr.net
ふりかけとごはんですよと焼肉のたれと豆腐と味噌か
ほんとに米だけ食う感じになってきたな
ほんとに米だけ食う感じになってきたな
18 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:53:01.584 cnFaIHBqM.net
佃煮
玉子
魚の缶詰
玉子
魚の缶詰
20 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:54:04.684 0bYQ8Y2nr.net
>>18
魚の缶詰って結構高くない？
鯖缶とか一缶100円くらいするしツナ缶もなんだかんだ高いし
魚の缶詰って結構高くない？
鯖缶とか一缶100円くらいするしツナ缶もなんだかんだ高いし
25 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:57:36.737 cnFaIHBqM.net
>>20
お前金ないんだろ分割して食うんだよ
お前金ないんだろ分割して食うんだよ
28 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:00:02.360 0bYQ8Y2nr.net
>>25
そうか、分割か
食欲が最近自分史上最大なレベルになってきてるからエネルギー効率悪いの直すか
>>27
キャベツって栄養高いのか？
そうか、分割か
食欲が最近自分史上最大なレベルになってきてるからエネルギー効率悪いの直すか
>>27
キャベツって栄養高いのか？
29 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:01:43.197 rA5cdSsEa.net
>>28
キャベジンの名前の由来知ってるか？
キャベジンの名前の由来知ってるか？
32 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:02:38.043 0bYQ8Y2nr.net
>>29
キャベツだろ？
なんか二日酔いとか胃腸とかに効くイメージだったわ
キャベツだろ？
なんか二日酔いとか胃腸とかに効くイメージだったわ
21 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:54:25.307 ZNXgkv3t0.net
納豆
10個100円特売の卵
もやし炒め
10個100円特売の卵
もやし炒め
22 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:55:29.158 yFOVZoUz0.net
鳥の胸肉
23 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:55:34.043 o6WPcKzn0.net
カレーなら作って冷凍
どうせ野菜は摂らないといけない
どうせ野菜は摂らないといけない
24 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:57:27.483 0bYQ8Y2nr.net
野菜高くてなあ
あと冷蔵庫がホテルに付いてるやつみたいな小さいのしかなくて冷凍庫もその中の一部みたいになってるから保存が全然できねえ
あと冷蔵庫がホテルに付いてるやつみたいな小さいのしかなくて冷凍庫もその中の一部みたいになってるから保存が全然できねえ
26 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:57:40.963 yefb74sGa.net
梅干し
バター
しらす
バター
しらす
27 :５円まとめ 2019/07/11(木) 03:58:01.709 nM9uSSrp.net
キャベツもやし卵豆腐鶏胸あたりは食わないと身体に悪いぞ
30 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:01:58.033 0bYQ8Y2nr.net
あとこれは買っとけって調味料とかある？
今は醤油と砂糖塩胡椒白だし酒酢ごま油がある
今は醤油と砂糖塩胡椒白だし酒酢ごま油がある
34 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:03:02.697 yefb74sGa.net
>>30
ほんだし(顆粒)
ほんだし(顆粒)
42 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:11:15.836 yefb74sGa.net
>>30
みりん
チキンコンソメ も追加で
みりん
チキンコンソメ も追加で
31 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:02:26.000 fHUzmosgM.net
納豆と卵ひとつずつあれば1合くらいは我慢せずおいしく食べられる
33 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:02:53.150 zPACUEKzr.net
いざとなったら塩。これだけでもいける。
35 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:05:39.325 0bYQ8Y2nr.net
やっぱ出汁大事だよな
ここ数ヶ月適当に調理したこともあったけど出汁ないと何食ってるかわかんなかったわ
ここ数ヶ月適当に調理したこともあったけど出汁ないと何食ってるかわかんなかったわ
36 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:06:26.090 cnFaIHBqM.net
実際ニラ一束と卵と炒めりゃ６食分ぐらいにはなるぞ
米は偉大だ
米は偉大だ
37 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:06:34.191 tZMElWLn0.net
10個198円の卵と3パック60円で納豆買えば1食約40円
納豆卵ご飯にすれば1合食えるし栄養価も高い
納豆卵ご飯にすれば1合食えるし栄養価も高い
38 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:07:00.892 xDlMkn9a.net
TKGでいいだろ
調味料は色々買えば味も変えられる
調味料は色々買えば味も変えられる
39 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:09:01.664 tZMElWLn0.net
あと汁物あると満腹感出るから味噌と出汁の素と乾燥ワカメで味噌汁でも作ればいい
40 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:09:46.022 nM9uSSrp.net
キャベツは栄養豊富で量のわりに値段も安い
千切りなど生で食えば満腹感も得られるし貧乏人に優しい野菜だ
余ったら小麦粉買ってお好み焼きにすればいい
千切りなど生で食えば満腹感も得られるし貧乏人に優しい野菜だ
余ったら小麦粉買ってお好み焼きにすればいい
41 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:10:53.101 NYLXsqdR0.net
一日何合食べてるの？
野菜とかも食べてるんだよな？
野菜とかも食べてるんだよな？
43 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:12:32.342 0bYQ8Y2nr.net
>>41
野菜は全然摂れてない
青汁でも飲めばいいかなって思ってた
米は昼と夜で3合以上くらい
朝は食ってない
野菜は全然摂れてない
青汁でも飲めばいいかなって思ってた
米は昼と夜で3合以上くらい
朝は食ってない
44 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:13:24.295 Wzia4vjK.net
ネギと鰹節
それに昆布の佃煮か味噌を用意して混ぜる
少量でめしが進む、また混ぜればある程度保存可能、
それに昆布の佃煮か味噌を用意して混ぜる
少量でめしが進む、また混ぜればある程度保存可能、
45 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:17:20.885 0bYQ8Y2nr.net
ここにあるのだけでもローテ組めば飽きずに過ごせそうだな
なんとなく生きてけそうだわ
野菜はもやしとキャベツだけでおｋ？
なんとなく生きてけそうだわ
野菜はもやしとキャベツだけでおｋ？
46 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:18:22.485 cuTdH2FS0.net
本当に切羽詰まっているのなら食い物は生ではなくしっかりと加熱して食うんだぞ腹下すと辛いからな
47 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:18:22.872 X97BSaKo0.net
ほうれん草もくえ
48 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:21:48.405 0bYQ8Y2nr.net
ほうれん草把握
流石に肉とかは火を通すわ野菜は知らんけど
流石に肉とかは火を通すわ野菜は知らんけど
49 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:24:38.314 nM9uSSrp.net
キャベツともやしと納豆食って日光に当たればほぼ全てのビタミンが摂取できるしOK
ほうれん草は栄養は本当に豊富だけど値段と量がちょっとな
あまりたくさん食べると結石できやすいし
ほうれん草はとくに茹でたりしてシュウ酸減らさないとやばいからあまりおすすめしない
ほうれん草は栄養は本当に豊富だけど値段と量がちょっとな
あまりたくさん食べると結石できやすいし
ほうれん草はとくに茹でたりしてシュウ酸減らさないとやばいからあまりおすすめしない
51 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:27:21.896 0bYQ8Y2nr.net
やはり野菜も食わんといかんか…
おまいらありがとな
おまいらありがとな
52 :５円まとめ 2019/07/11(木) 04:50:56.021 0bYQ8Y2nr.net
そういやブロッコリーなんかも体にいいとか聞いたけど野菜は冷凍のでもいいのか？
53 :５円まとめ 2019/07/11(木) 05:17:33.229 f/4yV6RY0.net
ポン酢
54 :５円まとめ 2019/07/11(木) 05:51:30.725 GBAzLFD60.net
納豆食っとけ
野菜は冷凍のほうれん草と卵買って巣ごもり卵でも作れ
野菜は冷凍のほうれん草と卵買って巣ごもり卵でも作れ
