「令和の婚活は同世代志向」というニュースから学ぶ――40代男性が今こそ磨くべき本当の魅力

こんな疑問を持っているあなたに、ぜひ読んでほしい記事です。

結論から言うと、婚活市場は確かに変化していますが、それは40代男性にとってチャンスでもあります。「令和の婚活トレンド」を正しく理解することで、40代だからこそ持てる強みを最大限に活かす方向性が見えてきます。

婚活の常識が変わった――「同世代・同収入」志向が主流に

2026年6月29日、婚活アドバイザーとして長年活動する植草美幸さんが、テレビ朝日系バラエティ番組「しくじり先生 俺みたいになるな‼」に出演し、令和の婚活事情を辛口解説しました。

📰 出典：植草美幸 現在の婚活は「男女ともに同じくらいの年齢・年収」を求めると解説（毎日キレイ・2026年6月29日）

報道によれば、植草さんはこの番組の中で「現在の婚活は、男女ともに同じくらいの年齢・年収のパートナーを求めるスタイルに様変わりしている」と指摘しました。かつての婚活では「女性は年収の高い年上男性を、男性は若い女性を求める」という構図が一般的でしたが、「一緒に働いて、一緒に年を取っていこう」という対等なパートナーシップ志向が、特に30代前後の婚活世代を中心に広まっているというのです。

また植草さんは「令和の婚活で失敗する人に共通する特徴」として、古い婚活観にとらわれていることを挙げ、時代の変化に対応できていない人が婚活市場で苦戦しやすいと解説したと報じられています。

ニュースの要点まとめ

• 番組：「しくじり先生 俺みたいになるな‼」（テレビ朝日系・2026年6月放送）
• 解説者：婚活アドバイザー・植草美幸さん
• 主なトレンド：令和の婚活は「同世代・同収入」のパートナー志向が主流
• 失敗の共通点：昭和・平成的な婚活観からアップデートできていない

筆者の私見：このトレンドは40代男性にとって「逆風」なのか？

ここからは、あくまで筆者の私見を交えた考察をお伝えします。

このニュースを聞いて「40代男性には厳しい話だ」と感じた方もいるかもしれません。確かに婚活市場の中心層（30代前後）が「同世代志向」になるとすれば、40代男性が30代の婚活層にアプローチするのは以前より難しくなっているとも言えます。

しかし筆者は、このデータを「40代の出番はない」と読むのは早計だと思っています。

重要なのは、「なぜ同世代志向が広まったのか」という背景を読み解くことです。この変化の根底にあるのは、女性の経済的自立と、対等なパートナーシップへの価値観のシフトだと考えられます。つまり「養ってもらいたい」という動機より、「一緒に人生を歩める、対等に向き合えるパートナー」を求める女性が増えているということです。

この変化は、「年齢や収入だけで有利に立とうとしても通用しにくくなった」というメッセージではあります。しかし同時に、「人間としての深み・包容力・誠実さ」で選ばれる時代の到来でもあります。その意味で、人生経験を積み重ねてきた40代男性には、磨けば光る強みが十分にあると言えるのです。

令和時代に響く「40代男性だからこそ持てる魅力」とは

では具体的に、どんな部分を磨けばよいのでしょうか。

1. 対等な関係を築く「聞く力」

「同世代志向」「対等なパートナーシップ」を求める女性が増えた今、「俺が引っ張ってあげる」「教えてあげる」というスタンスは逆効果になりやすいです。40代男性が特に磨くべきは、相手の話をじっくり聞き、対等に向き合う力です。

人生経験を重ねてきた40代男性は、年下の女性の話を「そういう考え方もあるな」と素直に受け止める器の大きさを持てるはず。「あなたの話が聞きたい」という姿勢は、年代を超えた共感を生みます。

会話の中で相手の意見を否定せず、自分の経験を押しつけない。ただそれだけで、「一緒にいて楽」と感じてもらえる40代男性になれます。

2. 「経済力」より「気遣い」で余裕を見せる

かつての「奢る男がモテる」という公式は、今やそのままでは通用しません。対等なパートナーシップを重視する女性は、奢られることより「気遣いがある人」「余裕を感じられる人」に魅力を感じるケースが増えています。

大切なのは、お金を使うことより「なぜそこを選んだか」を言えることです。

「あなたが好きそうだと思って選んだ」「この時期はここが綺麗だから連れてきたかった」という一言が、同じ金額を使うより何倍も響きます。40代男性の経済力は強みですが、それを「自慢」ではなく「気遣い」として表現できると、対等感を大切にする女性の心に届きます。

3. 柔軟に「アップデート」できる姿勢

植草さんが「令和の婚活で失敗する人の特徴」として挙げた古い婚活観へのこだわり。これは40代男性にとって、耳の痛い話でもあります。

「男が主導権を持つべき」「女性がリードされるのを待っているはず」といった考え方は、今の30代女性には響きにくくなっています。「令和の価値観をフラットに受け入れる柔軟さ」こそが、今の40代男性に最も求められるアップデートです。

自分の知らない音楽や文化を「自分には関係ない」と切り捨てるのではなく、「面白そう、教えて」と前向きに興味を示せる姿勢。その余裕が、大人の男性としての魅力を際立たせます。

4. 「人生経験の深み」を自然に出せる話し方

40代男性が持つ最大の武器のひとつは、人生経験の蓄積です。しかし、これは「昔話・自慢話」として出してはいけません。

経験を「共感のベース」として活かすことが大切です。たとえば、「自分も昔そういう悩みあったな。あのとき○○してよかったと思う」というように、相手の話に寄り添いながら自分の経験をそっと添える。それが40代男性にしかできない会話の深みになります。

今日から試せる具体的なアクション3つ

アクション1：自分の「パートナーシップ観」を言語化する

「どんな関係を築きたいのか」を一度書き出してみましょう。「養う・リードする」ではなく「一緒に楽しみを作る・一緒に成長する」という視点に切り替えるだけで、自然と言動が変わってきます。

アクション2：デートプランを「相手目線」で設計し直す

「自分が連れていきたい店」ではなく「相手が喜びそうな場所」を基準にデートを組み立てる習慣をつけましょう。事前に「どんな食べ物が好き？最近気になってる場所はある？」と一声かけるだけで、「気が利く大人の男性」という印象が作れます。

アクション3：マッチングアプリのプロフィールを「一緒に楽しみたい」軸で見直す

「実績・経験のアピール」から「一緒にやってみたいこと・楽しみたいこと」へ。「週末はドライブが好きです。気が合えば一緒に行きたいです」のような、対等感が伝わる表現に切り替えてみてください。

やりがちなNG行動チェックリスト

• 「年上だから奢るのが当然」という態度：対等志向の女性には負担に感じさせる場合がある
• 「俺の時代は〜」という昔話や自慢：令和の女性が求めるのは「今の魅力」
• 「年上でごめんね」という卑屈な発言：自信のなさが伝わり逆効果
• 相手のSNSや趣味を「若者っぽい」と馬鹿にする：フラットな価値観がないと判断されやすい
• 「女性は守ってあげるもの」という上から目線：対等なパートナーを求める女性には響かない

まとめ：令和の婚活トレンドは「人間力」を問うている

婚活アドバイザー・植草美幸さんが指摘した「令和の婚活は同世代・同収入志向が主流」というトレンドは、40代男性に「時代遅れだ」と告げているわけではありません。

むしろこれは、「お金や年齢だけで有利に立てる時代が終わり、人間としての魅力で選ばれる時代が来た」というサインです。

聞く力・気遣い・柔軟性・人生経験の深み。これらはすべて、40代だからこそ本物として持てる武器です。婚活市場のトレンドを正しく読み解き、自分をアップデートする意志があれば、40代男性の恋愛はまだまだ豊かになれます。

まずは今日、ひとつだけアクションを起こしてみてください。