「婚活って、40代になってからじゃもう遅いのかな…」
「結婚相談所って費用も高そうだし、自分に合うのかどうか…」
結論から言います。「年齢を理由に婚活をあきらめる必要はない」。
2026年6月23日、俳優のしゅはまはるみさん（51歳）が自身のSNSで結婚を発表しました。お相手は映像制作会社「株式会社PUNK.」代表の高野輝次さん。2025年末に結婚相談所に登録し、わずか半年で成婚にたどり着いたという話題のニュースです。
「51歳でも結婚相談所に登録するの？」と驚く方もいるかもしれません。でも私の見方は少し違います。「51歳だからこそ、こんなに早く結果が出た」のではないかと思っています。
この記事では、このニュースを起点に、40代男性が婚活で本当に成功するために必要なことを考えていきます。「年齢」を武器に変えるための視点と、今日から実践できる行動をお伝えします。
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しゅはまはるみさん結婚発表の要点
まず、今回のニュースの事実関係を整理します。
📰 出典：しゅはまはるみ 結婚発表（Oricon News 2026年6月23日）
- 発表者: 俳優・しゅはまはるみさん（51歳）。映画『カメラを止めるな！』（2017年）への出演で広く知られ、舞台・テレビドラマでも活躍されています。
- 入籍相手: 映像制作会社「株式会社PUNK.」代表・高野輝次さん
- 婚活の経緯: 2025年末に結婚相談所に登録し、約半年で成婚
- 特筆すべき点: 高野さんが「主浜姓」への改姓を選択されており、対等なパートナーシップが伝わるエピソードでした
51歳で結婚相談所に登録し、半年での成婚——一般的に結婚相談所での成婚までの平均期間は1年〜1年半程度と言われる中、これは非常に早い成婚です。
なぜこんなに早く成婚できたのか？ そのヒントが、40代男性の婚活にも活かせると考えています。
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筆者の私見：「51歳・半年成婚」は偶然ではない
ここからは筆者の私見になりますが、この成婚の速さには理由があると感じます。
大人の本気度が言葉より先に伝わる
20代・30代の婚活と、40代・50代の婚活には決定的な違いがあります。それは「本気度の重さ」です。
50代で結婚相談所に登録するということは、「今の自分には結婚したいという強い意志がある」ということを行動で示すことです。登録料・月会費を払い、プロフィールを作り、担当アドバイザーと相談しながら活動する——これは遊びや気まぐれではできません。相手もそれを感じ取ります。
結果として、同じ温度感を持った相手と早い段階でマッチングしやすくなる。これが「大人の婚活」が短期成婚につながりやすい理由のひとつだと思っています。
経験値が「人間としての深み」になっている
しゅはまはるみさんは俳優として長年のキャリアを積んできた方。その経験が「話の幅」「共感力」「一緒にいたときの心地よさ」として出るはずです。
40代男性も同じです。仕事での成功と挫折、人間関係の難しさ、失恋の痛み、親の介護……。こういった経験の積み重ねは「若さ」では絶対に得られない、大人の深みになります。
「一緒にいると安心する」「話が合う」「なぜか落ち着く」——相手にそう感じてもらえるのは、経験値の豊富な40代男性の強みです。
「相手を尊重する」スタンスが伝わっていた
今回のニュースで印象的だったのは、お相手の高野さんが「主浜姓」への改姓を選択されたことです。
夫側が妻側の姓を選ぶというのは、まだ日本では珍しい選択です。しかしこれは「相手の意向を尊重する」「対等な関係を作る」という姿勢の表れだと読めます。
結婚に至った背景には、しゅはまはるみさん自身も相手を尊重する姿勢で接していたからこそ、相手もそれに応えたのではないでしょうか（あくまで筆者の推測です）。
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40代男性の婚活への発展：「大人の強み」を活かすには
では今回のニュースから、40代男性が婚活で何を学べるでしょうか？
結婚相談所という選択肢を真剣に検討する
しゅはまはるみさんが選んだのはマッチングアプリではなく「結婚相談所」です。
マッチングアプリは手軽で出会いの数は多いですが、40代男性にとっては結婚相談所の方が向いているケースが少なくありません。
結婚相談所のメリット
- 相手も本気: 登録料・月会費を払っているため、遊び目的の人がほぼいない
- 年齢層が合いやすい: 30代後半〜40代・50代の女性も多く登録している
- プロのサポートがある: 担当アドバイザーがプロフィール作成・デートの進め方を一緒に考えてくれる
- 身元確認がある: 独身証明書・収入証明書などを提出するため、信頼性が高い
マッチングアプリでなかなか成果が出ない40代男性が、結婚相談所に切り替えて成婚するケースは珍しくありません。費用はかかりますが、「本気の婚活」への投資と考えると合理的です。
「本気度」を行動で示す
婚活で最も重要なのは、本気度を「言葉」ではなく「行動」で示すことです。
たとえば、こんな行動が本気度を伝えます。
- プロフィール写真を本格的に撮影する（スマホの自撮りではなくプロのカメラマンに依頼）
- 担当アドバイザーのアドバイスを素直に受け入れ、改善する
- 相手に対して誠実に、約束を守る
- 「結婚後のビジョン」を具体的に話せるようにしておく
「本気度の高い人」は婚活市場でも必ず評価されます。しゅはまはるみさんが半年で成婚できた背景にも、この本気度があったと感じます。
年齢を「言い訳」ではなく「売り」にする
40代男性には、こんな強みがあります。
経済的な安定 キャリアを積んだことによる収入・貯蓄の安定。「結婚後の生活を支える力がある」という安心感は、結婚を真剣に考えている女性にとって非常に魅力的です。
包容力と余裕 人生経験から来る精神的な余裕。「感情的にならない」「話をじっくり聞いてくれる」という大人の姿勢は、20代・30代の男性にはなかなか出せません。
コミュニケーション力 職場・家庭・社会で積んだ人間関係の経験が、相手への気遣いや会話の深みになります。
これらは全て「40代だからこそ」持っている武器です。「40代なのに…」ではなく「40代だからこそ」という視点に変えましょう。
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今日から実践できる3つの行動
では具体的に何をすればいいのか。今日から始められる行動を3つ挙げます。
アクション1：自分の「婚活の本気度」を棚卸しする
まず自問してみてください。
- 自分は今、本当に結婚を望んでいるか？
- 結婚後の生活を具体的にイメージできているか？
- 相手に求める条件は、現実的なものか？
「なんとなく結婚できれば」「いい人がいれば」という温度感では、真剣な婚活の場では伝わりにくいです。まず自分の本気度を固めることが、婚活成功の出発点です。
アクション2：出会いの場を「質重視」で増やす
マッチングアプリだけ、職場の出会いだけに頼っていませんか？
40代男性には特に、以下の出会いの場をおすすめします。
- 結婚相談所: 本気度の高い相手と出会える。まずは無料カウンセリングだけでも受けてみる価値あり
- 社会人サークル: 同世代・近い世代との自然な出会いが生まれやすい
- 婚活パーティ: 短時間で複数の人と話せる。40代向けのイベントも増えている
複数のチャネルを活用することで、出会いの確率が上がります。
アクション3：プロフィールに「人間の深み」を見せる
40代男性の強みは経験値の豊富さです。マッチングアプリや婚活のプロフィールでは、この深みを意識して見せましょう。
NG例 > 趣味：旅行・映画・読書
OK例 > 最近は京都に一人旅が好きで、夜の先斗町を散歩しながら地元の小料理屋に入るのが楽しみです。仕事で行き詰まったとき、旅先の空気が頭をリセットしてくれます。
具体的なエピソードがあると、相手が「一緒に旅行したらどんな感じかな」とイメージしやすくなります。価値観や人柄が伝わるプロフィールは、40代男性の婚活の大きな武器になります。
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婚活でやりがちなNG行動
婚活でよくある失敗も確認しておきましょう。
NG1：「年齢のせい」を言い訳にし続ける
「40代だから相手にされない」「もっと若ければ…」という口癖は、本人も気づかないうちに相手にも伝わります。年齢ではなく、今の自分の魅力を前面に出すことが大切です。
NG2：条件を高く設定しすぎる
「年下で容姿が良くて、性格も明るくて…」という高い条件は、出会いの幅を狭めるだけです。年齢・外見よりも「一緒にいて居心地がいいか」「価値観が合うか」を大切にしましょう。
NG3：「焦り」を前面に出す
「早く結婚したい」「もう時間がない」という焦りが強く出ると、相手にプレッシャーを与えます。しゅはまはるみさんの成婚が早かったのも、「焦り」ではなく「本気度と余裕の両立」があったからではないかと感じます。
NG4：過去の話ばかりする
「昔はこんな仕事をしていた」「前の彼女が」など、過去の話が多くなりすぎると相手は「今の自分に興味がないのかな」と感じます。今と未来の話を中心にしましょう。
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まとめ：大人の婚活は「本気度」と「余裕」が武器
しゅはまはるみさんの51歳での成婚ニュースは、「年齢を理由に婚活をあきらめる必要はない」ということを力強く示してくれました。
40代男性の皆さんに、改めてお伝えしたいのはこれです。
- 年齢は武器。経験・包容力・本気度は40代からこそ輝く
- 本気度を行動で示す。結婚相談所への登録など、具体的なシグナルを発信する
- 相手を尊重する姿勢が、大人の恋愛・婚活では最も重要
「今日が一番若い日」です。しゅはまはるみさんも51歳から動き出して、半年で新しい人生の扉を開けました。40代の今、一歩踏み出してみませんか。
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