「先週、日経平均が歴代5位の下落幅を記録したって聞いて、怖くなりました。このまま売ったほうがいいのでしょうか…？」
「急落のたびに『どうすればよかったのか』と焦ってしまうんですよね。」
結論から言います。急落のたびに売買を繰り返すほど、資産形成はうまくいきにくくなります。
2026年6月23日、日経平均株価は前日比2,565円58銭（-2.65%）の大幅反落を記録し、終値は69,788円38銭となりました。この下落幅は史上5位に相当する規模で、SNS上でも「怖い」「どうすればいい」という声が広がりました。
この記事では、急落が起きたときに個人投資家が知っておきたい「3つの視点」をお伝えします。感情的な判断を防ぐための考え方を、いっしょに整理しましょう。
※ 本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の金融商品の購入・売却を推奨するものではありません。投資はご自身の判断と責任のもと、余剰資金の範囲で行ってください。
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今回の急落は「なぜ起きたのか」：まず事実を整理する
6月23日の日経平均急落の背景
📰 出典：ZAI（ダイヤモンド）来週（6/29～7/3）の日経平均予想
今回の大幅下落には、複数の要因が重なったとされています。
- 海外短期投資家による利益確定売り：前週に日経平均が大きく上昇していたため、週末を前に利益確定の売りが集中した
- AI・半導体関連株への売り：前週まで上昇をけん引してきたAI・半導体関連銘柄に戻り待ちの売りが集まった
- 中東情勢への警戒：米国とイランを巡る地政学的リスクが一時的に強まり、リスク回避の動きが出た
その後、6月26日の週末時点で日経平均は69,360円で着地。下落幅こそ大きかったものの、前週の上昇分の約3分の1程度の調整にとどまっており、「深い調整」には至っていないとも評価されています。
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来週（6/29〜7/3）の相場展望：市場は何を見ているか
週明け以降（2026年6月29日〜7月3日）の予想レンジは64,000〜72,000円と、かなり幅のある見通しが示されています。これは不確実性が高いことを意味しており、相場がどちらに転ぶかを「確定的に語ることは誰にもできない」状況です。
注目されているポイントとしては：
- 出遅れ銘柄（AI・半導体以外）への資金流入があるかどうか
- 米国とイランの停戦合意が続くかどうか（停戦が続けば、リスクオンの雰囲気が戻りやすい）
- 米国の経済指標の発表（雇用統計など）
こうした要因は、プロのストラテジストでも「読み切れない」ものです。個人投資家が完璧に予測しようとするのは、土台に無理があります。
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筆者の私見：「急落」は資産形成の本番ではない
急落は「相場の通過点」であり、資産形成の結末ではありません。
これは筆者の私見ですが、過去の日経平均の推移を振り返ると、数百円〜数千円の急落は幾度となく繰り返されてきました。2008年のリーマンショック、2020年のコロナショックも「歴代○位の下落」として記録されていますが、その後の相場は長期的には回復してきた事実があります（ただし、過去の値動きは将来の結果を保証するものではありません）。
今回の急落で「怖い」と感じたなら、それはむしろ自分のリスク許容度を見直す良い機会でもあります。「これだけ下がったら眠れなくなる」と感じたなら、ポジションが自分に合っているか、冷静に確認することをおすすめします。
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資産形成への発展：急落から学ぶ3つの視点
視点1：急落は「値下がり」ではなく「値ごろ感の変化」として捉える
積立投資（ドルコスト平均法）をしている人にとっては、価格が下がることは「同じ金額でより多く買える」機会でもあります。感情的に「怖い」と感じても、制度や設定を変えずに続けることが長期投資の基本です。
視点2：ニュースの「規模感」に惑わされない
「史上5位の下落幅」という報道は耳目を集めますが、重要なのは「そのあと回復したかどうか」です。下落した直後に焦って売ると、その後の回復を取り逃がすことになりかねません。
視点3：自分の「投資の目的」に立ち返る
「10年後・20年後の資産形成のために積み立てている」のに、「今週の相場」に振り回されているとしたら、目的と行動がずれています。投資の目的と時間軸を確認することで、短期の値動きへの過剰反応を防げます。
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急落時にやってはいけないNG行動
「つい全額売りたくなってしまいます…」
「SNSで『暴落来るぞ』って煽り投稿を見ると、不安になりますよね」
急落時に特に注意したい行動を整理します。
❌ 狼狽売り（慌てて全額売却） 下落中に売ると、損失を確定することになります。また、「底値で売って、高値で買い直す」のはプロでも難しいです。
❌ 「もっと下がるかも」と追加売却 相場の底を予測することは、専門家でも外れることが多いです。「念のため全部売る」は、後悔の元になりやすいです。
❌ SNSの煽り投稿をそのまま参考にする 「○○ショック来る」「今すぐ売れ」といった投稿には、根拠の薄いものも多くあります。個人アカウントの予測はあくまで参考の一つに過ぎません。
❌ 急落後すぐに「逆張り買い」で一気に投資 急落の翌日が「底値」とは限りません。追加投資を考えるなら、分割して少しずつ行うのが基本です。
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まとめ：急落こそ「投資の姿勢」が試されるとき
日経平均の急落は、長期投資を続けるうえで避けられない出来事です。大切なのは、急落時にも自分のルールを守り、感情に流されないことです。
- 積立を止めない
- 全額売却しない
- SNSの煽りに乗らない
- 自分の目的と時間軸を確認する
相場の予測よりも、こうした「自分の行動ルール」を持つことが、長い目で見た資産形成につながります。
今回の急落を「自分の投資スタンスを見直す機会」として、冷静に向き合ってみてください。
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> 免責事項 > 本記事は情報提供を目的としたものであり、特定の金融商品の購入・売却を推奨するものではありません。投資には価格変動リスクがあり、元本が保証されるものではありません。投資はご自身の判断と責任のもと、余剰資金の範囲で行ってください。制度・税制・相場状況は変わることがありますので、最新情報は各公式機関にてご確認ください。
